SERVICES

Chaque exercice stimulera votre rythme cardiaque pour travailler plusieurs parties du corps simultanément et vous aider à :

• Tonifier vos muscles
• Perdre les kilos en trop
• Accroître considérablement votre santé physique et mentale
• Augmenter votre force et endurance
• Atteindre un niveau de bien-être général

• Évaluation de la condition et des capacités physiques
• Élaboration de programme d'entraînement et planification annuelle
• Tonus mise en forme, amélioration de la posture, poids santé
• Perte de poids et réduction du taux de graisse corporel
• Supervision d'entraînement et motivation
• Course à pied, amélioration de la technique, de la vitesse et de l'endurance
• Entraînement d’endurance cardiovasculaire Vo2Max
• Conseils de nutrition de base et encadrement alimentaire
• Prévention des blessures par amélioration de la flexibilité
• Camps d’entraînements
• Préparation saisonnière (automne pour le ski, hiver pour le vélo ou la course à pied, etc.)

Clientèle

• Femmes et hommes de tous âges
• Athlètes de compétition
• Corporatif, appui à la pratique sportive

Lieux d'entraînement disponibles

• Bureau • Domicile • Gym • Plein air • Studio privé

Taux et forfaits

• Privé : 50 $ la session ou forfait de 10 séances 400 $
• Semi privé : 2 personnes 75 $ la session ou forfait de 10 séances 700 $
• Entraînement de groupe, forfait à discuter
• Plan d’entraînement : selon la complexité du plan, entre 30 $ et 75 $ par mois